这种健忘应该是很多人生活中都会出现的，尤其现在不止是中老年人群体，很多年轻人也这样，那到底是记忆力下降还是老年痴呆的征兆？

小雪节气的到来，预示着严冬的深入。天气越来越冷，寒潮正式来袭，对心脏、肾脏的考验逐渐加大，是各种高危病的高发期。加上自然界中的外邪特别容易侵犯人体的肺，让人出现咳喘等问题。

肾虚其实就是肾的精、气、阴、阳不足，分为肾阳虚，肾阴虚，肾气虚等，一般多与气虚体质、阳虚体质、阴虚体质有关。中医讲究辨体辩证论治，就是缺什么再补什么。

说到更年期，大家第一反应想到的应该是中年女性焦躁、忧郁、发脾气的模样，但其实无论男女都有更年期，到底怎么回事呢？

白露后，气温由温转凉，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，人们常会感到睡不醒，身体疲惫，四肢无力，提不起精神，儿童也会出现注意力不集中的情况，这就是“秋乏”。

久咳不止，并可能引发其他不适，如一咳嗽就胸痛胸闷、喉咙痒、呼吸困难、失眠等，严重影响工作和生活。于是大家就自行服用一些止咳药物，孰不知这样做有时适得其反。

白露节气是典型的秋季气候，燥是秋季的时令主气，燥易伤肺。肺又外合皮毛，许多人会出现咽喉不适、咳嗽、口干舌燥、皮肤干燥等症状。

中医认为辛味通肺,可以助长肺气，如果摄入过多辛味的食物，容易造成肺气太盛，导致上火、便秘等秋燥症状。

药食同源铁皮石斛具有益胃生津，滋阴清热的功效。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虛热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。

火麻仁具有润肠通便的功效。用于血虚津亏，肠燥便秘。