天气越来越冷，很多人禁不住折腾，开始出现各种各样的身体问题。胸闷气短啊，手脚麻木啊、畏寒肢冷啊、头痛发作频繁啊，中老年人群对此都深有体会。

人到中年，身体上大大小小都会有一些小毛病，稍微一“放肆”，身体就容易出现问题，特别是寒冷时节，会经常颈肩腰腿疼，“不通则痛”，疼痛与血瘀体质有关，而怕冷则是阳虚体质的典型特征。

痛经是经期及行经前后出现明显的小腹痉挛性疼痛、坠胀，甚至连及腰酸痛不适，严重者伴有头晕或恶心呕吐，甚者可见面色苍白、出冷汗、手足冷、剧痛昏厥等危象，常影响女性的生活、工作。

大寒是中国大部分地区一年中最寒冷的时期，常出现寒潮、大风天气。大寒是一年中最后一个节气，是一年“运”、“气”循环变化的始末交替，做好大寒时节的养生保健显得尤为重要。对此有人问大寒节气到了怎么养生才好呢？小编提醒，养生要从多方面下手，才能起到最好的保健效果。

新冠后遗症都有哪些？针对新冠后遗症如何进行体质调理？“阳康”患者体质辨识结果如何？哪些人群易患新冠重型和危重型？临床研究“复阳”率高吗？新冠感染患者在出院康复后仍存在部分的后遗症状，中医药参与新冠感染患者的康复任重道远。

如何增强免疫力？做好“食、动、眠、情”。“食动眠情”，就是指饮食、运动、起居、情志对体质调理的管控。免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物。

中医认为，肺炎属中医“风温”、“咳嗽”等病症范畴。随着年龄的增长，老年人各器官的功能也在逐渐衰退，肾阳不足，抵抗力下降，再外感风邪，导致肺卫不固，肺失宣降，故而非常容易罹患肺炎。加上随着政策的放开，新冠病毒奥密克戎变异株的肆虐，大家需尤其注意！

每个人的真阳能量都是有限的，无奈人们不知节省这些有限的能量与阳气，反而是在无形烦恼之中，有意或无意间给白白地消耗掉了。久而久之，形成阳气的亏损，诱发阳虚体质和气虚体质。

药食同源的阿胶具有补血、止血、滋肺、安胎的功效。主要用于治疗血虚萎黄、眩晕、心悸；肺痨咯血、吐血、鼻衄、尿血、便血、崩漏、胎漏等。

严重缺乏维D的人（阳虚体质和气虚体质人群），感染新冠并产生重大并发症和死亡的概率是体内含有充足维D的人的两倍！