霜降后调养可食用板栗、柿子、莲藕、山药、白萝卜等食物。此外，秋燥偏盛，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，应多吃些有润肺作用的水果和蔬菜，如梨、苹果、萝卜等。

谷雨作为春季的最后一个节气，正好处于春夏交替时节，同时也是胃病的易发期。这个时期雨水增多，湿气易侵犯人体，加重脾胃水湿的停滞，造成脾胃运化功能减弱，引发胃炎、胃溃疡等胃病。因此，谷雨时节我们更要注重脾胃的养护，多食用健脾利湿的食材，如薏苡仁、山药、砂仁等。

荨麻疹又称风团，是一种以过敏因素为主的疾病，而且发作时巨痒难耐。而且因过敏、自身免疫问题导致的过敏，均与特禀体质和气虚体质有关，除了调理体质，还是要注意忌食辛辣、油腻、致敏的食物。

由于气候干燥，粉尘、尘螨、花粉这些微生物和颗粒杂七杂八地混在一起，这些物质正是过敏问题的根源，因此特禀体质的人群尤要注意，如有出现过敏性结膜炎、过敏性皮炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等症状，一定要及时到医院相关科室给予对症治疗。

过敏性鼻炎通常根据病史即可诊断上呼吸道急性炎症、中耳急性感染患者不宜洗鼻，同时家长们也要切记抗生素对过敏性鼻炎无效，切不可胡乱服用药物！

如何增强免疫力？做好“食、动、眠、情”。“食动眠情”，就是指饮食、运动、起居、情志对体质调理的管控。免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物。

咳嗽因为病因不同，所以咳嗽的时长也是不一样。一般来讲，由脾虚、湿热、痰热引起的咳嗽，与气虚体质、湿热体质、痰湿体质有关，可能要一周到两周的时间才能慢慢好转。

寒露过后，昼暖夜凉，感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病又开始逐渐多发，老年人及患有慢性呼吸道疾病的人尤其不能忽视对肺部的保健。气虚体质以及特禀体质的患者也更要注意体质的调理。

特禀体质中最常见的就是过敏体质，而过敏体质最常见的莫过于皮肤过敏。

做好这5点 夏季烦恼少！您做好健康入夏的准备了吗？