天气越来越冷，很多人禁不住折腾，开始出现各种各样的身体问题。胸闷气短啊，手脚麻木啊、畏寒肢冷啊、头痛发作频繁啊，中老年人群对此都深有体会。

人到中年，身体上大大小小都会有一些小毛病，稍微一“放肆”，身体就容易出现问题，特别是寒冷时节，会经常颈肩腰腿疼，“不通则痛”，疼痛与血瘀体质有关，而怕冷则是阳虚体质的典型特征。

四时有立春、立夏、立秋和立冬，每一季“立”的到来就标志着一个季节的开始。一日之计在于晨，一年之计在于春，在立春的时候人们也是非常注意养生的问题。那么在这岁首的立春之际，我们养生都需要注意些什么呢？

新冠后遗症都有哪些？针对新冠后遗症如何进行体质调理？“阳康”患者体质辨识结果如何？哪些人群易患新冠重型和危重型？临床研究“复阳”率高吗？新冠感染患者在出院康复后仍存在部分的后遗症状，中医药参与新冠感染患者的康复任重道远。

祛湿消脂是指去除湿邪、消减脂肪，主要用于体内湿邪偏盛，脂肪堆积的肥胖，肥胖患者通常与气虚体质、痰湿体质相关。

如何增强免疫力？做好“食、动、眠、情”。“食动眠情”，就是指饮食、运动、起居、情志对体质调理的管控。免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物。

咳嗽因为病因不同，所以咳嗽的时长也是不一样。一般来讲，由脾虚、湿热、痰热引起的咳嗽，与气虚体质、湿热体质、痰湿体质有关，可能要一周到两周的时间才能慢慢好转。

每个人的真阳能量都是有限的，无奈人们不知节省这些有限的能量与阳气，反而是在无形烦恼之中，有意或无意间给白白地消耗掉了。久而久之，形成阳气的亏损，诱发阳虚体质和气虚体质。

药食同源的阿胶具有补血、止血、滋肺、安胎的功效。主要用于治疗血虚萎黄、眩晕、心悸；肺痨咯血、吐血、鼻衄、尿血、便血、崩漏、胎漏等。

严重缺乏维D的人（阳虚体质和气虚体质人群），感染新冠并产生重大并发症和死亡的概率是体内含有充足维D的人的两倍！