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    人体衰老的本质在于气和血

    大自然风调雨顺,万物才能生长茂盛,同理,人体是个“小自然”,小自然气血通畅、充足,体质平和,各个脏器才能健康,充满生机活力,才能减缓衰老的速度。


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    美丽双唇,按摩这两个穴位比任何唇膏都好

    唇色就像是体内气血能量的指示灯,当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”,唇色向着深红发展。能量过少时就会因能量不足而生“瘀”,唇色就向着暗淡发展。读懂你的唇,就能把握健康的动向,读懂自身体质,就能预防不适症状和疾病的发生。


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    必须纠正的气血养生观念的4个误区

    每个人都有每个人的身体情况,所以调养气血、调理体质也要走个性化路线,不能整齐划一,流行的,未必就是适合你的,市面上的气血养生误区比比皆是。


  • 微信_科普文章_运动_20200724
    走得多,走的快未必是好!教你如何健康睡眠,健康运动!

    走得多,走的快未必是好!教你如何健康睡眠,健康运动!


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    养肾也要挑时间,可别养错了

    中医认为,一天有十二个时辰,一个时辰为两个小时,人体有十二个脏腑,一个脏腑主一个时辰,即一个脏腑在其所主的时辰中经气尤为旺盛,而在非主的时辰里经气相对不充。因此,在调动脏腑功能时,最好选择在其脏腑所主的时辰养生。


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    科学的起居有助于减肥

    当人们养成符合科学要求的生活习惯后往往能做到:学习时注意力集中,工作时精力充沛,进餐时容易消化,睡眠时很快入睡,该醒时自动醒来,神经细胞消耗少,疲劳不容易出现,肥胖难以发生。相反,如果睡眠无保证,饮食不定时,工作负担过重,生活无一定规律等,可以引起身体功能失调,身体胖瘦无常。所以说生活科学化、规律化是减肥的重要条件。


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    肥胖者的减肥心理误区

    ​肥胖已不仅仅是有碍美观的问题,更重要的是它会严重影响身体的健康,甚至缩短寿命。减肥专家发现,减肥者通常在心理上有下列三种误区,只有克服这三种心理上的误区,减肥才会取得明显的成效。


  • 微信_科普文章_疼痛_拍一拍_封面_20200715
    拍拍这两个地方,宽胸理气,胖子减肥,瘦子增重

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    预防牙痛需要从4个方面着手

    导致牙痛的普遍原因:牙痛的原因较多,常见的主要有龋齿、外伤侵及牙神经、实火、虚火、牙根尖发炎、牙齿与牙龈之间由于长时间聚集菌斑和牙石造成的牙周病等等都会引起牙痛,对这些情况要及时发现并治疗,尽量减少因牙病对身体造成的伤害。