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    全身不同的按摩减肥方法——上肢、腹部

    上期我们介绍了面颈部的减肥方法,您可点击下方链接进行查看,本期我们将向大家介绍上肢和腹部的减肥方法,希望对您有所帮助。


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    按摩调治失眠的机制是什么?管用么?

    按摩治失眠是通过手法刺激,调节阴阳失调与气血紊乱状态,使阴阳平衡,血气流通,神志安宁。现代研究表明,按摩手法对神经系统所产生的兴奋和抑制作用与治疗效果密不可分。临床上,以按摩疗法治疗失眠患者时,患者常常在按摩过程中处于昏昏欲睡的状态,甚或发出鼾声。不同的按摩手法对神经系统的作用不同,如提弹、叩砸起兴奋作用,表面抚摩、深度按摩则起抑制作用,即使是同一手法,因运用方式的不同,其效果也不一样,甚至截然相反。


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    轻松治疗失眠的按摩方法,快来了解一下吧!

    轻松治疗失眠的按摩方法,快来了解一下吧!


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    太极拳招式(五)

    上几期我们介绍了太极拳24招式中的15式,并且介绍了太极拳在家操练的技巧,下面将为大家介绍太极拳的16-20式,希望对大家有所帮助。您可点击下方文字,查看太极拳的1-15式。


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    关于站桩的五个问题,你了解多少?

    本期我们向大家介绍了站桩的方法以及作用,在疫情期间,您可以在家或者在公司随时随地锻炼身体,调理体质,提高自身免疫力,抵抗外邪入侵人体,那么您对站桩了解多少呢?下面为大家解释一下站桩的五个问题。


  • 高探马
    太极拳招式(四)

    上几期我们介绍了太极拳24招式中的11式,并且介绍了太极拳在家操练的技巧,下面将为大家介绍太极拳的12-15式,希望对大家有所帮助。您可点击下方文字,查看太极拳的1-11式。


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    如何改善便秘带来的困扰?

    ​便秘​是临床常见的复杂症状,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。


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    中医如何看待便秘?有什么好的建议

    饮食入胃,经过脾胃运化,吸收其精华之后,所剩糟粕由大肠传送而出,即为大便。如大肠传导功能失常,粪便在肠内停留时间过长,粪质干燥或坚硬,即可形成便秘之病。