发布日期：2023/12/06
肝脏不好危害巨大 疲劳 皮肤瘙痒…中医养肝护肝秘籍交给你！
肝脏不好危害巨大 疲劳 皮肤瘙痒…中医养肝护肝秘籍交给你！
发布日期：2023-07-31
7月28日是世界肝炎日，旨在提醒人们预防肝炎、保护肝脏健康。在西医的眼里，肝脏是人体的一个化工厂，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。在中医的眼里，肝脏是一个部位，它有两大功能，一是主疏泄，二是主藏血。
这些症状与肝病有关
肝脏是人体最沉默的器官，肝病不发则已，一发都是大病。但其实身体的很多小状况也和肝病有关，一旦出现应及时就医：
1.腹部不适或疼痛：肝脏位于腹部右上方，如果肝脏出现问题，可能会引起腹部不适或疼痛。
2.消化不良：肝脏是产生胆汁的重要器官之一，如果肝脏出现问题，可能会导致消化不良、恶心、呕吐等症状。
3.黄疸：黄疸是由于肝脏无法正确处理胆红素而引起的一种症状，通常表现为皮肤和眼白发黄。
4.疲劳和虚弱：如果肝脏出现问题，可能会影响能量代谢和储存，导致疲劳和虚弱。
5.肝肿大：肝脏出现问题时，可能会导致肝脏肿大，引起腹部胀痛或不适感。
6.黑便或白便：如果肝脏出现问题，可能会导致粪便颜色异常，出现黑便或白便。
7.皮肤瘙痒：肝脏问题也可能会引起皮肤瘙痒，这是由于肝脏无法正确处理毒素而引起的。
健康人如何养肝护肝
开心最重要
肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。
充足睡眠
经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。
避免吃药太多
长期服用药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎（简称药肝）。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药、抗抑郁药、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。
避免加工食物摄入过多
很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。
避免过量饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝。
来源：亚宝九和健康管理
责任编辑：医学药学网
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