发布日期：2023/12/06
高温致死亡率攀升！警惕心梗 脑中风等 热浪给身体带来多重暴击！
高温致死亡率攀升！警惕心梗 脑中风等 热浪给身体带来多重暴击！
发布日期：2023-06-25
事实上，不只中国，全球都在遭遇高温袭击，2023年可能成为有记录以来最热的一年。那么高温热浪对人体有哪些影响？
2023年或成有记录以来最热一年
据中国科学报，此前，有记录以来最热的一年是2016年，而本月的气温记录显示，2023年的气温可能接近2016年。
国家气候中心预测，赤道中东太平洋将于今夏进入厄尔尼诺状态。此次厄尔尼诺出现时间比预想提前一到两个月，且发展较快。
越来越多的数据显示，厄尔尼诺正在推高全球变暖幅度，很可能带来全球变暖新高峰。
已经有科学家指出，在厄尔尼诺回归的过程中，2023年或者2024年有可能会创造1850年以来最暖的纪录。
高温热浪给身体多重暴击
中国疾病预防控制中心与复旦大学等联合发表在《国际环境》期刊上的一篇论文，以中国272个城市为对象进行了研究，结果显示：
6件事给酷暑天“降温”
面对高温天气，我们该如何保护身体免受热浪侵袭？
1.躲着日晒出行
建议大家外出前看看天气预报，尽量避开日晒最强烈的时段外出，尤其10～16时不要在烈日下外出运动和劳动。
2.衣着主打宽松透气
太紧的衣物不但阻碍血液循环，还不利于散热，是夏季衣着一大忌。
3.并不是穿得越少越凉快
高温天尤其是太阳比较毒时，建议穿宽松的长衣长裤。
4.别等渴了才喝水
夏季，成人每日饮水量约为2000毫升，剧烈运动或高温下作业的人应适当增加。
白天要勤喝，不要等渴了才想起喝水，最好每半小时左右喝一次。
5.注意调整温差
夏季活动后通常会大汗淋漓，血管舒张、毛孔处于扩张状态。
建议静坐休息，等身上不再出汗时再用略高于体温1~2℃的温水冲澡。
6.情绪也需要降温
深呼吸是最简单的冥想方法，它可以让人平静，察觉到内在情绪变化，提高控制情绪的能力。不要让自己处于紧绷、易激惹的状态。
来源：生命时报
责任编辑：医学药学网
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