发布日期:2023/12/06
高温致死亡率攀升!警惕心梗 脑中风等 热浪给身体带来多重暴击!+ 查看更多
高温致死亡率攀升!警惕心梗 脑中风等 热浪给身体带来多重暴击!
+ 查看更多
发布日期:2023-06-25

事实上,不只中国,全球都在遭遇高温袭击,2023年可能成为有记录以来最热的一年。那么高温热浪对人体有哪些影响?
2023年或成有记录以来最热一年
据中国科学报,此前,有记录以来最热的一年是2016年,而本月的气温记录显示,2023年的气温可能接近2016年。
国家气候中心预测,赤道中东太平洋将于今夏进入厄尔尼诺状态。此次厄尔尼诺出现时间比预想提前一到两个月,且发展较快。
越来越多的数据显示,厄尔尼诺正在推高全球变暖幅度,很可能带来全球变暖新高峰。
已经有科学家指出,在厄尔尼诺回归的过程中,2023年或者2024年有可能会创造1850年以来最暖的纪录。

高温热浪给身体多重暴击
中国疾病预防控制中心与复旦大学等联合发表在《国际环境》期刊上的一篇论文,以中国272个城市为对象进行了研究,结果显示:
6件事给酷暑天“降温”
面对高温天气,我们该如何保护身体免受热浪侵袭?
1.躲着日晒出行
建议大家外出前看看天气预报,尽量避开日晒最强烈的时段外出,尤其10~16时不要在烈日下外出运动和劳动。
2.衣着主打宽松透气
太紧的衣物不但阻碍血液循环,还不利于散热,是夏季衣着一大忌。
3.并不是穿得越少越凉快
高温天尤其是太阳比较毒时,建议穿宽松的长衣长裤。
4.别等渴了才喝水
夏季,成人每日饮水量约为2000毫升,剧烈运动或高温下作业的人应适当增加。
白天要勤喝,不要等渴了才想起喝水,最好每半小时左右喝一次。

5.注意调整温差
夏季活动后通常会大汗淋漓,血管舒张、毛孔处于扩张状态。
建议静坐休息,等身上不再出汗时再用略高于体温1~2℃的温水冲澡。
6.情绪也需要降温
深呼吸是最简单的冥想方法,它可以让人平静,察觉到内在情绪变化,提高控制情绪的能力。不要让自己处于紧绷、易激惹的状态。
来源:生命时报
责任编辑:医学药学网
分享到: