发布日期：2023/09/28
霍启刚患上睡眠窒息症！睡觉打鼾背后的发病率和危害远超想象
霍启刚患上睡眠窒息症！睡觉打鼾背后的发病率和危害远超想象
发布日期：2023-06-21
郭晶晶丈夫霍启刚患睡眠窒息症
霍启刚在接受采访时表示，虽然自己睡得很早，但经常在半夜里因自己的打鼾声而惊醒，之后睡不着或频繁醒来，另外因为用嘴呼吸，醒来还感觉口干。
即使睡了7个小时，起床后他面对强大的工作压力，白天感到整个人非常疲惫。
即使睡了7个小时，起床后他面对强大的工作压力，白天感到整个人非常疲惫。
在接受了专业的睡眠测试后，被诊断出患有失眠障碍和中度睡眠窒息症，真正的深度睡眠时间只有四小时。
图片来源：综艺节目截图
医生告知他这种疾病不光是影响睡眠质量，如果严重的话还会危及生命，霍启刚最好尽快开始治疗，因为他已经是中度的睡眠窒息症。
睡眠窒息症猝死率高出正常人3倍
睡眠窒息症，医学上又称睡眠呼吸暂停综合征，以睡眠打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡为主要表现。不仅睡眠质量下降，往往还伴有夜尿繁多、晨起头痛、注意力不集中、疲乏、记忆力下降、情绪波动大、抑郁、焦虑等情况。远期容易造成器官损害，诱发高血压、冠心病等多种并发症。
“每5位打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。”世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院韩芳教授介绍，睡眠呼吸暂停综合征作为一种慢性进展性疾病，患病人群比没有该病症的人群猝死率高出3倍，早发现、早诊治至关重要。
北京世纪坛医院呼吸与危重症医学科医生田超表示，夜间睡眠打鼾，音量大，十分响亮，鼾声不规则，时而间断，白天嗜睡，晨起头痛，有这些症状的人就要引起注意。
如何预防和治疗睡眠窒息症
图片来源：综艺节目截图
保持健康的体重
肥胖是导致睡眠窒息症的最主要的危险因素之一，因为多余的脂肪会压迫呼吸道，使其变窄或塌陷。因此，我们要通过合理的饮食和运动，控制好我们的体重，尤其是腰围和颈围。
改善睡眠姿势
仰卧睡觉会使舌头和软腭后坠，阻塞呼吸道，导致打鼾和呼吸暂停。因此，我们要尽量避免仰卧睡觉，而选择侧卧或俯卧。
调整生活习惯
有些不良的生活习惯会加重睡眠窒息症的症状，我们要适量饮酒或避免饮酒；戒除吸烟；晚餐要清淡易消化；保持规律的作息时间等。
治疗相关疾病
如果有鼻腔阻塞、扁桃体肥大等上气道解剖异常的情况，可以及时就医治疗；如果有心脏病、中风、脑部创伤等导致中枢型睡眠窒息症的情况，也要积极配合医生的治疗方案。
定期检查
如果有睡眠窒息症的高危因素或者疑似症状，建议及时到医院进行睡眠监测，以便早期发现和诊断。
来源：健康日报
责任编辑：医学药学网
分享到：
