发布日期：2023/11/28
警惕！打呼噜不仅会影响睡眠 还会降低血氧饱和度！
警惕！打呼噜不仅会影响睡眠 还会降低血氧饱和度！
发布日期：2023-05-23
据WHO流行病学调查，在世界范围内约有1/3的人存在睡眠障碍。我国各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，如失眠、呼吸障碍等；在中国以13亿人口估计，约5亿人正遭遇睡眠困扰，约2亿人睡觉会打呼噜（打鼾），他们都是潜在的或已经确诊的睡眠呼吸障碍患者。
打呼噜发生在57％的成年男性和40％的女性中。其中，四分之一被认为是经常打呼噜的人。大约10-12%儿童也打呼噜。
打呼噜根本原因是
打呼噜最根本原因就是上呼吸道的软组织发生了塌陷与堵塞，当空气无法顺利吸入和呼出时，就会出现打呼噜的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。
长期打鼾造成人体缺氧和二氧化碳水平升高
长期如此不仅会造成大脑皮层内侧部分组织结构发生变化，对脑组织造成损害，会出现记忆力减退、反应迟钝、嗜睡、神经衰弱，导致出现痴呆的症状。而且还会损害心血管系统，出现高血压、冠心病、糖尿病、心肌梗死、脑血栓等，甚至可能造成夜间猝死，所以长期打鼾不得不提高警惕！
血氧饱和度低于70% 发生猝死的几率大。
各年龄段的人打呼噜的危害
中老年长期打呼噜 影响寿命
人上了年纪，新陈代谢变慢，心脑更容易出现缺氧现象。频繁的缺氧会造成血管壁的损害，使血管中血栓形成的风险增加。
小儿青少年打呼噜容易影响生长发育
由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，青少年睡觉打呼噜，除了影响睡眠质量外，还影响身体的许多系统。长期慢性缺氧会造成生长激素缺乏，影响孩子的生长发育，还会影响学习成绩。
良好的睡眠是对身体健康最好的帮助，我们在日常生活中要多注意自己的身体状态， 尽量做好预防以及干预机制，减少睡眠风险！
来源：健康中国
责任编辑：医学药学网
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