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谷雨 更要关注孩子营养不良的罪魁祸首-脾胃虚弱 关闭 返回上一级  

谷雨 更要关注孩子营养不良的罪魁祸首-脾胃虚弱
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发布日期:2023-04-21
谷雨节气,随着气温逐渐升高,孩子的新陈代谢、消化吸收也会加快,所以需要特别注意保护脾胃。

不少宝妈常常感叹:现在的孩子真难带,吃个饭都让人操心,经常营养不良,一不小心就感冒、发烧、咳嗽、积食……

为什么孩子变得越来越娇嫩?

其实出现这样的症状与孩子的脾胃虚弱有很大关系。脾胃是孩子消化系统的重要器官,是身体吸收营养和排除废物的关键!

中医常说,脾胃不好百病生!如果把健康比喻成盖房子,护好脾胃就是打地基。根基不牢,身体脏腑各个部分得不到滋养,健康自然受到影响,容易生病。

脾虚胃弱会导致孩子体质虚弱,抵抗力降低,出现营养不良的症状,比如:

1.容易腹泻或便秘;
2.体质差,容易感冒、咳嗽;
3.个子比同龄人瘦小;
4.体重过轻或过度肥胖;
5.……

如何判断孩子脾胃虚弱?


1.流口水:口水流的厉害,尤其是睡觉的时候;
2.睡时露睛:睡觉出现眼睛半睁开的状态;
3.嗜睡:孩子睡眠时间很长,没有精神;
4.睡觉不安稳:上半夜翻滚哭闹,还喜欢长期趴睡;
5.厌食:胃口不好,不爱吃饭;
6.容易生病:反复呼吸道感染,免疫力低;
7.稍动汗出:孩子运动量不大,稍微活动就出汗,甚至大汗淋漓;
8.面黄肌瘦:脸色发黄,黯黄没有光泽感,形体偏瘦弱;
9.四肢乏力,不爱动:会走路但是不爱走,不爱动,平时喜欢躺着歪着,坐着的时候弓腰驼背;
10.山根青:鼻梁有明显青筋,特别是突然出现的青筋。

如何通过体质调理增强孩子的脾胃功能?

适宜的体质调养不仅有利于身体的发育,增强脾胃功能,还可在一定程度上弥补先天的不足。所以我们要分析孩子的体质和症状,辨明孩子的证候和发生原因,给出具体的调理方案。

脾胃虚弱

【症状】
这类孩子常表现为瘦小,急躁易怒,食欲差,面色黄,毛发稀疏等。

【调理方法】
调理气虚体质,调和脾胃功能,益气帮助脾胃运化。

图片

推荐孩子食用莲子、人参、砂仁、山药、茯苓等组成的方剂,其中莲子、人参、山药、砂仁具有补脾益气、益肾生精功效,茯苓可健脾、利水渗湿,对脾胃虚弱的孩子有很好效果。

脾虚湿热

【症状】
这类孩子表现为身体明显消瘦,四肢枯细,肚腹膨胀,烦躁不宁等。

【调理方法】
调理湿热体质,清热除湿,健脾和胃。


推荐孩子食用蒲公英、淡竹叶、白扁豆、薏苡仁、茯苓等中药材组成的方剂,其中蒲公英、淡竹叶具有清热泻火,除烦除湿的功效,白扁豆、薏苡仁、茯苓具有健脾和胃,清热利湿的功效,在调理湿热体质的同时还可以调理气虚体质。

调理脾胃也要注意这几点

小儿的脾胃功能尚未完全发育完善,比成年人更加脆弱,而且小儿常常因为饮食和生活习惯等因素导致脾胃不健康。因此,对于小儿的脾胃调理需要特别注意以下几点:

饮食

在调理体质增强脾胃功能的同时,饮食方面家长也要注意。中医认为脾胃有四怕:一怕生,二怕冷,三怕撑,四怕饿。

1.生的食物不容易消化,加重脾胃负担;
2.各种冷饮、生的蔬菜水果等容易伤及脾胃,引起脾胃虚寒,运化失常;
3.脾胃怕撑,过量的饮食会停积胃肠,造成胃痛胃胀、嗳腐吞酸等症状;
4.脾胃怕饿,饿了不及时吃饭,容易耗伤脾胃气血,致脾胃虚弱。

运动


适量的运动有助于促进小儿的新陈代谢,增强脾胃的消化吸收能力。可以选择一些适合小儿的运动方式,如跑步、游泳、太极拳等。

心理

小儿的情绪波动也会对脾胃健康造成一定的影响。家长可以通过陪伴、鼓励、关注等方式调节小儿的情绪,帮助小儿保持愉快的心情。

总之,小儿的脾胃调理需要针对小儿的体质特点和症状进行针对性调理,避免盲目使用药物和方法。同时,家长也要注意培养良好的饮食和生活习惯,保持小儿的脾胃健康。

生活再忙也要记得给孩子的健康保驾护航~您学到了吗?

来源:亚宝九和健康管理

责任编辑:医学药学网

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