谷雨 更要关注孩子营养不良的罪魁祸首-脾胃虚弱

发布日期：2023-04-21
谷雨节气，随着气温逐渐升高，孩子的新陈代谢、消化吸收也会加快，所以需要特别注意保护脾胃。

不少宝妈常常感叹：现在的孩子真难带，吃个饭都让人操心，经常营养不良，一不小心就感冒、发烧、咳嗽、积食……

为什么孩子变得越来越娇嫩？

其实出现这样的症状与孩子的脾胃虚弱有很大关系。脾胃是孩子消化系统的重要器官，是身体吸收营养和排除废物的关键！

中医常说，脾胃不好百病生！如果把健康比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基。根基不牢，身体脏腑各个部分得不到滋养，健康自然受到影响，容易生病。

脾虚胃弱会导致孩子体质虚弱，抵抗力降低，出现营养不良的症状，比如：

1.容易腹泻或便秘；
2.体质差，容易感冒、咳嗽；
3.个子比同龄人瘦小；
4.体重过轻或过度肥胖；
5.……

如何判断孩子脾胃虚弱？


1.流口水：口水流的厉害，尤其是睡觉的时候；
2.睡时露睛：睡觉出现眼睛半睁开的状态；
3.嗜睡：孩子睡眠时间很长，没有精神；
4.睡觉不安稳：上半夜翻滚哭闹，还喜欢长期趴睡；
5.厌食：胃口不好，不爱吃饭；
6.容易生病：反复呼吸道感染，免疫力低；
7.稍动汗出：孩子运动量不大，稍微活动就出汗，甚至大汗淋漓；
8.面黄肌瘦：脸色发黄，黯黄没有光泽感，形体偏瘦弱；
9.四肢乏力，不爱动：会走路但是不爱走，不爱动，平时喜欢躺着歪着，坐着的时候弓腰驼背；
10.山根青：鼻梁有明显青筋，特别是突然出现的青筋。

如何通过体质调理增强孩子的脾胃功能？

适宜的体质调养不仅有利于身体的发育，增强脾胃功能，还可在一定程度上弥补先天的不足。所以我们要分析孩子的体质和症状，辨明孩子的证候和发生原因，给出具体的调理方案。

脾胃虚弱

【症状】
这类孩子常表现为瘦小，急躁易怒，食欲差，面色黄，毛发稀疏等。

【调理方法】
调理气虚体质，调和脾胃功能，益气帮助脾胃运化。

图片

推荐孩子食用莲子、人参、砂仁、山药、茯苓等组成的方剂，其中莲子、人参、山药、砂仁具有补脾益气、益肾生精功效，茯苓可健脾、利水渗湿，对脾胃虚弱的孩子有很好效果。

脾虚湿热

【症状】
这类孩子表现为身体明显消瘦，四肢枯细，肚腹膨胀，烦躁不宁等。

【调理方法】
调理湿热体质，清热除湿，健脾和胃。


推荐孩子食用蒲公英、淡竹叶、白扁豆、薏苡仁、茯苓等中药材组成的方剂，其中蒲公英、淡竹叶具有清热泻火，除烦除湿的功效，白扁豆、薏苡仁、茯苓具有健脾和胃，清热利湿的功效，在调理湿热体质的同时还可以调理气虚体质。

调理脾胃也要注意这几点

小儿的脾胃功能尚未完全发育完善，比成年人更加脆弱，而且小儿常常因为饮食和生活习惯等因素导致脾胃不健康。因此，对于小儿的脾胃调理需要特别注意以下几点：

饮食

在调理体质增强脾胃功能的同时，饮食方面家长也要注意。中医认为脾胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕饿。

1.生的食物不容易消化，加重脾胃负担；
2.各种冷饮、生的蔬菜水果等容易伤及脾胃，引起脾胃虚寒，运化失常；
3.脾胃怕撑，过量的饮食会停积胃肠，造成胃痛胃胀、嗳腐吞酸等症状；
4.脾胃怕饿，饿了不及时吃饭，容易耗伤脾胃气血，致脾胃虚弱。

运动


适量的运动有助于促进小儿的新陈代谢，增强脾胃的消化吸收能力。可以选择一些适合小儿的运动方式，如跑步、游泳、太极拳等。

心理

小儿的情绪波动也会对脾胃健康造成一定的影响。家长可以通过陪伴、鼓励、关注等方式调节小儿的情绪，帮助小儿保持愉快的心情。

总之，小儿的脾胃调理需要针对小儿的体质特点和症状进行针对性调理，避免盲目使用药物和方法。同时，家长也要注意培养良好的饮食和生活习惯，保持小儿的脾胃健康。

生活再忙也要记得给孩子的健康保驾护航～您学到了吗？

来源：亚宝九和健康管理

责任编辑：医学药学网

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