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哮喘 心脏病等旧病来袭 病因竟然是…… 关闭 返回上一级  

哮喘 心脏病等旧病来袭 病因竟然是……
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发布日期:2023-03-21
中国古代将春分分为三候:“一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”便是说春分日后,燕子便从南方飞来了,下雨时天空便要打雷并发出闪电。


春分一到,雨水也开始明显增多,中国平均地温已达到10℃以上,人明显感觉到阵阵暖意。那关于春分养生应遵循什么原则呢?

预防流感 哮喘等病

春分时节风多、风大,天气忽冷忽热,很多气虚体质的人卫气不固,不但抵抗外邪,易引起感冒、上呼吸道感染等病,同时,
气虚体质也是引发哮喘的重要原因之一。

预防呼吸道感染,除了要调理体质,增强脏腑功能,穿衣方面也要适宜,要根据天气温度变化及时增减衣物,避免受凉感冒。在居室环境方面要定期开窗通风,床单被褥勤洗勤晒。

哮喘严重时可危及患者生命,在春季有哮喘病史的人应注意避免吸入过敏原,如花粉、皮屑、屋尘等。

心脏病 关节炎等旧病容易复发


春分时节,人的气血一半在里面,一半在外面,人体随着气温升高,阳气越来越盛,当体内大量气血在从里向外走的过程中,最容易出现问题,从而引发旧病,如心脏病、关节炎等。

饮食勿忘健脾祛湿

春分时肝气旺,易乘克脾土,加之此节气雨水渐多,空气湿度比较大,易使人的脾胃受损伤,导致
食欲不振、腹胀、呕吐、腹泻等症,故饮食上应注意健脾祛湿,增强正气。

 
协调肝的阴阳平衡

“春与肝相应”,春季是肝病的高发季节,健康人会表现为肝火旺,一些慢性肝病患者,这时的情绪波动和症状也会加重,因此,从疾病的角度来说,肝病患者在春季更应该注意调养,尤其是
气郁体质人群,这样对养肝非常有帮助。


适量运动 切忌不动

适量的户外运动有助于阳气的升发和气血的调达舒畅,春季可做一些舒缓的户外的有氧运动,比如慢跑、散步、放风筝、打拳等,强度以微出汗为宜。切忌独居、默坐,不利于肝阳的升发。

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责任编辑:医学药学网

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