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补血补气就吃它 一个补气血的快速方法
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发布日期:2023-03-20
中医讲究 “望”“闻”“问”“切”四诊,其中的“望”,指的就是观气色。脸色苍白、萎黄,唇色淡白等都是气色不佳的表现。
 
气色不佳多是因为气血不足,而人最怕的就是气血不足。气血一旦不足,会导致“病来如山倒”的健康危机。
 
人最怕气血不足
 
气血不足即中医学中的气虚和血虚,与气虚体质或阴虚体质有关,由人体元气不足引起的一系列病理变化及体质是气虚体质,血液量不足或血的营养、滋润功能减退,出现五心烦热、口干、衰老、皮肤干燥所致的体质则为阴虚体质。
 

面色苍白、萎黄,手足冰冷、发麻,指甲和唇色淡白,头发枯黄,女性月经不调等都是血虚的表现。
 
相较男性而言,血虚对以血为本的女性来说是一个非常恼人的困扰,月经、生产、哺乳,处处在考验女性血气的虚实平衡。所以,在生活中我们很多女性都是“补血”队伍中的一员。
 
血虚怎么办?当然要靠进补,通过补血,把血虚赶走,恢复原有的气血。
 
补气补血的药食同源中草药
 
补血佳品:桑椹。桑椹具有滋补肝肾、养血滋阴的功效。
 

需要提醒大家注意的是,单独服用桑椹的效果并不明显,食用过多会对身体造成危害。
 
桑椹中带有血溶皮肤过敏化学物质及透明质酸,服用过多容易产生血溶结肠炎。同时,桑椹具备补血补阴、生津解渴的作用,太多服用,非常容易造成鼻子出血。孕妇忌食。
 
此外,针对脾胃虚弱、大便糖稀胃脘痛的人不适合服用桑椹,不然会加剧其病症,糖尿病和血糖高的患者也不宜食用。
 
补气补血就吃它
 
相比较单独食用桑椹,
甘梅饮更适合气血不足的人服用。甘梅饮配料中就有桑椹,同时配料中的砂仁具有行气调中,和胃,醒脾的功效,脾胃虚弱人群也可放心食用。
 
鲜芦根具有清热泻火、生津止渴、除烦、止呕、利尿功能,避免因食用过多出现鼻子出血等症状。
 

除此之外,针对气血不足人群出现口干、口气重的症状,配料中的百合、玉竹都可以解决这个问题。

来源:亚宝九和健康管理

责任编辑:医学药学网

甘梅饮,脾胃虚弱,气虚体质,阴虚体质,气血不足
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