发布日期：2023/11/30
获得孩子“增高”最有效的秘密
获得孩子“增高”最有效的秘密
发布日期：2023-03-17
3月1日起，我国施行最新版《7 岁以下儿童生长标准》，其中明确规定了不同年龄儿童生长发育的各项指标。父母矮孩子一定矮吗？如何判断孩子是否属于身高发育迟缓？怎样能帮孩子长更高？
一年中长个最高的季节-春季
研究发现，每年3—5月是儿童、少年的加速生长期，平均长高达到1.37厘米，明显高于其他季节。
孩子身高怎么长才算正常
出生第一年，身高增长可达25cm，1周岁时的身长为出生时的1.5倍，第二年增长约10-12cm，3岁-青春期前的儿童，每年增长约5-7cm；在青春期，出现第二次快速增长，身高可增加20-25cm。
如果孩子在婴幼儿期（3岁以下）生长速率每年小于7cm，儿童期（3-青春期）生长速率每年小于5cm，青春期生长速率每年小于5.5-6.5cm，需要考虑孩子身高增长缓慢，应及时就诊，由医生判断是否需要进行人为干预，切不可误信一些老旧观念耽误了孩子生长发育的最好时机！
关于长个 中医这么看
光补钙未必能让孩子长个
有些人天天吃钙片，但这并不意味着吃钙片可以长个。吃钙片只解决了摄入的问题，但是自身体质的消化和吸收则更为重要。如果吸收不好，吃再多钙也没用。
孩子长个还需要做到这些
首先，饮食的调整，以口味清淡，少盐，少油，少吃甜为主；合理的搭配和多样化，不挑食，不偏食。
其次，充足的睡眠是预防身材矮小的第二步，要让孩子睡得够，睡得好，保证在深夜2时至4时期间进入深睡眠。
第三步就是要保持适量的运动，同时保持愉悦的心情也是相当重要的。
来源：亚宝九和健康管理
责任编辑：医学药学网
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