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获得孩子“增高”最有效的秘密 关闭 返回上一级  

获得孩子“增高”最有效的秘密
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发布日期:2023-03-17

3月1日起,我国施行最新版《7 岁以下儿童生长标准》,其中明确规定了不同年龄儿童生长发育的各项指标。父母矮孩子一定矮吗?如何判断孩子是否属于身高发育迟缓?怎样能帮孩子长更高?

一年中长个最高的季节-春季

研究发现,每年3—5月是儿童、少年的加速生长期,平均长高达到1.37厘米,明显高于其他季节。

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据世界卫生组织的一项研究表明,春季身高增长值是秋冬季的2-2.5倍。而对于中老年人而言,春季正确调理体质不仅可以帮助预防骨质疏松,还能保护心脏。

孩子身高怎么长才算正常

出生第一年,身高增长可达25cm,1周岁时的身长为出生时的1.5倍,第二年增长约10-12cm,3岁-青春期前的儿童,每年增长约5-7cm;在青春期,出现第二次快速增长,身高可增加20-25cm。

如果孩子在婴幼儿期(3岁以下)生长速率每年小于7cm,儿童期(3-青春期)生长速率每年小于5cm,青春期生长速率每年小于5.5-6.5cm,需要考虑孩子身高增长缓慢,应及时就诊,由医生判断是否需要进行人为干预,切不可误信一些老旧观念耽误了孩子生长发育的最好时机!

关于长个 中医这么看

中医五行理论认为春属木,与肝脏相应,因而春气通于肝,气郁体质孩子在这个时间段梳理肝气,可以让肝气有序地推动机体生发,提升身高。

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中医认为,肾、脾、肝功能充盛,则精血充养,筋骨强壮,小儿生长发育才能正常。因此,气虚体质儿童也需要注意,对于身高低于同龄儿的儿童,应尽早针对脏脏失调及时予以纠正。

光补钙未必能让孩子长个

有些人天天吃钙片,但这并不意味着吃钙片可以长个。吃钙片只解决了摄入的问题,但是自身体质的消化和吸收则更为重要。如果吸收不好,吃再多钙也没用。

孩子长个还需要做到这些

首先,饮食的调整,以口味清淡,少盐,少油,少吃甜为主;合理的搭配和多样化,不挑食,不偏食。

其次,充足的睡眠是预防身材矮小的第二步,要让孩子睡得够,睡得好,保证在深夜2时至4时期间进入深睡眠。

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第三步就是要保持适量的运动,同时保持愉悦的心情也是相当重要的。

来源:亚宝九和健康管理

责任编辑:医学药学网

气虚体质,气郁体质,梳理肝气,调理体质,骨质疏松
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