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很少人知道的“春捂”防病奥秘 关闭 返回上一级  

很少人知道的“春捂”防病奥秘
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发布日期:2023-03-03
老话说“春捂秋冻,不生杂病”,但“捂”的位置很有讲究,绝不是“不减衣服”这么简单。春季在调理体质偏颇的同时,捂对4个位置,不但体质调理效果事半功倍,“一年无病”的预防效果也可以分分钟达到哦!

春捂7天15度 严防“春病”

7天

如果气温回升了,也得再捂7天左右,尤其是气虚体质和阳虚体质的人,减得过快有可能减出病来。总的来说,春捂要捂到清明时节方可告止。

15度

把握好气温,15℃是春捂的临界温度。研究表明,多数中老年人或体弱多病的人,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。

这4个部位 是“春捂”真正需要的

手腕:守全身血脉

心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。为什么要保护手腕呢?因为手腕的神门穴,主管脏腑的元气和生命,能够强化脏腑功能。


在增强体质的同时,注意手腕的保护,让心脏和身体气血的正常运行,这样就可以降低高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病的发生率。

腰眼:肾好一切都会好

腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏,因此阳虚体质人群更应该注重腰眼的保护。


小腿:聚阳气 一年少疼痛

很多老人容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心、呕吐、眼睛痛等,这些表现均与肝阳虚有关,是阳虚体质的一种表现,这类人要重点保护好小腿外侧。

肚脐:能延寿


中医称肚脐为神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,在调理体质的同时要特别注意这个部位的保暖。

“春捂”,凝聚着中国5000多年的中医智慧。春天调理体质,捂一捂,身体整体抵抗力都会好很多,一整年身体都顺顺的!

来源:亚宝九和健康管理

责任编辑:医学药学网

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