春季莫名烦躁焦虑？如何在较短的时间内改善

春季莫名烦躁焦虑？如何在较短的时间内改善
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发布日期：2023-03-02

有些人，明明平时待人接物都挺好，可是一到春季就特别容易着急。我们自己可能也有体会，在春季，收到某一个信息，听到某一件事的一刹那，你都不多加考虑，就想立马做决定，比较冲动。

这就是身体的一种本能，是由于肝气上冲，才让我们不由自主。

对于这类人群首先要做的，就是恢复肝胆的状态，疏肝利胆，清火滋阴，重点就在于气郁体质的调理。

识别肝出现问题的要点

两胁下痛

“胁”指从腋下到腰上的部分；然后“引少腹”，“少腹”指肚脐以下的肚子，“引少腹”就是指小腹也会疼痛，因为肝经也从小腹处经过，所以当肝气出现郁结，也会造成小腹的疼痛。

视物模糊

“肝受血而能视”，就是说如果肝血足，人就能看见东西，当人两眼模糊的时候，实际上是肝血不足的象，多与气虚体质相关。

口苦口干

春季肝阳旺盛，一直上窜，会造成阴液亏损，引发阴虚体质，人就会出现口苦、口干的症状。

胸满呕逆

很多人得胃病，可能是肝引起的，肝木克土，会引起脾胃方面的问题。所以很多人生了气以后，不要急于吃东西，要注意平复情绪，调理气郁体质。

肝经出了问题，可能引发的问题很多，比如四肢无力、手脚冰凉、腹泻等等。现在正值立春节气，一定要注意多舒舒肝气、疏通肝经，喝点玫瑰花茶等。刮痧、按摩等手法都可以用上。

春天别给自己太大压力

在现代社会，我们中国人追求的成功，似乎已经不单单是物质上，很多人习惯去和别人比较，比如在车子、房子，或是在面子上都不愿意低人一等。

春天确实是一个生发的季节，要积极向上，主旋律是没错。但我们要知道，要把握一个度，不是盲目的，要在身体力所能及的情况下，稍微加快一点生活和工作节奏。

如果你身体本身没这个力量，那我们就稳一点，做到平和、淡定、从容，从内调理体质，疏肝气，通肝经，维护自身和家人的健康。

来源：亚宝九和健康管理

责任编辑：医学药学网