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警惕!老人春困切莫大意 可能是这个病的先兆
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发布日期:2023-02-14
雨水一到,意味着寒冷的冬季完全过去了,生机勃勃的春天到来了,天气开始变得暖和,所有的生命都准备着绽放出新的活力。但我们养生都应注意什么呢?

老人犯春困需重视

春天,气温升高,腠理疏松,脑血流量相对减少,所以常感疲劳乏困。如果老年人犯春困,要引起重视,因为中风前兆也往往有类似春困的现象。尤其是有心脑血管疾病者,出现白天犯困、哈欠连连,别误把中风当春困,应及时去医院检查,在医生指导下对高血压、高脂血症等积极进行治疗。

抵抗力减弱

雨水的气温冷暖不定,是全年寒潮出现最多的时节之一。初春的雨露会使室外温度骤降,老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗死等;而抵抗力弱的小孩易引发呼吸系统的疾病,比如咳嗽、感冒,建议气虚体质和阳虚体质的人群要多注意调理体质,预防疾病。

春捂防倒春寒

雨水是倒春寒非常严重的时候。俗话讲“春寒冻死牛”,这么寒冷的季节又加上刮风,一旦风寒入体,会损害我们的身体健康,所以雨水这段时间是大家容易遭风寒感冒的一个时节。老话讲“春捂秋冻”,因此这个时节一定要注意把防寒保暖这个功课做好。


调理脾胃增强免疫

从中医学的角度来说,脾五行属土,喜燥恶湿,最易为湿所困。雨水节气多雨、多湿,且春属木,易克脾土而伤脾胃。调理脾胃的时候可以适当食补,注意调节情绪。

适当运动增强体质

雨水节气湿气上升,运动是最好的除湿排毒的办法。运动令阳气升发、气血畅通,可加快身体排出湿气和代谢产物。身体阳气提升有一个逐渐适应的过程,刚开始要从慢跑、散步等较温和的运动开始,待身体适应后再逐渐增大运动量。适当运动,有助于增强体质,减少疾病的发生几率。

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责任编辑:医学药学网

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