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立春女性多头痛 真凶很可能一直被你忽略 关闭 返回上一级  

立春女性多头痛 真凶很可能一直被你忽略
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发布日期:2023-01-31
四时有立春、立夏、立秋和立冬,每一季“立”的到来就标志着一个季节的开始。一日之计在于晨,一年之计在于春,在立春的时候人们也是非常注意养生的问题。

那么在这岁首的立春之际,我们养生都需要注意些什么呢?

容易患的头痛病


中医认为头颅居身体之首位。人体五脏六腑的清阳之气,皆循经由此而上流注入头部,故中医称头为“诸阳之会”。

在中医辨证中,感受外风是头痛原因之一,立春时节为冬春之交,时常有大风,如果生活起居未避风邪,以致诸邪自表侵袭于经络,上犯头部,便会引发头痛。

中医总结有六种气候会导致人生病:风、寒、暑、湿、燥、火。其中,排在首位的就是风邪。中医理论讲“风为百病之长”,所有的寒气、热气或者燥气都会依附着风来侵入身体,从而导致人生病。

防风邪当以增强正气、调理气虚体质为主,正气充足才能抵抗外邪侵袭人体,防止疾病发生。

万物生发肝舒畅

立春的一切,都象征着“生机”二字。而此时自然界阳气的萌生升发同样易引起人体内肝气的升发,肝与春相对应,中医学五行还认为肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达,故生气发怒易导致肝脏气血瘀滞不畅而成疾。

因此春季当以调理气郁体质为主,疏肝解郁,调节情志。

敲敲胆经满活力

在人体上有一条非常重要的经络,叫作胆经。《黄帝内经》讲,“凡十一脏取决于胆”,“胆者,少阳春升之气,春气生则万物安”。意思是说,所有脏腑经络的阳气都会依附着胆经升发起来,这强调了胆在脏腑活动中的重要性。

所以在立春时节,早晨敲敲胆经,阳气升发,会使我们保持一个很好的状态,给一年开一个好头。

除尘通风抑病毒


由于居室紧闭了一个冬天,会有不少灰尘积聚,同时室内空气污浊,在立春时节应打开门窗,对居室进行除尘通风,以减少和抑制病菌、病毒的繁殖,预防疾病。

接下来的一年,为做好打好身体健康的“地基”,立春养生不可忽视,快快行动起来吧!更多养生小知识可微信关注“亚宝九和健康管理”公众号进行获取!

责任编辑:医学药学网

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