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“阳”了怎么办?一份居家康复指南 关闭 返回上一级  

“阳”了怎么办?一份居家康复指南
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发布日期:2022-12-30

怎么判断 直接看图


得了新冠如何检测


怎么让自己快点好起来

注意休息

好好休息,不要太辛苦,也不要焦虑。适当休息是生理的需要,它是消除疲劳、恢复体力和精力,调节身心必不可缺的方法。现代实验证明,疲劳能降低生物的抗病能力,易于受到病菌的侵袭。

多喝水

发热、腹泻这些轻症常见症状会造成脱水,因此要注意补充水分,这还能帮助缓解鼻塞、咳嗽等问题。


热水可以温阳。中医认为水能滋阴,而热水可以温暖五脏六腑,起到温阳的作用。所以一些中医更是坚持多年只喝热水。

注意饮食

中国膳食指南是对饮食最好的参考。少盐少油,多吃水果蔬菜,食物多样,适量蛋奶肉鱼,不要饮酒抽烟。

增强体质

中医认为人体保持健康的一个重要因素的增强体质,体质可以分为先天遗传和后天获得;一般体质壮实者气血阴阳充足,脏腑功能健全,正气充实而身体强壮,反之则身体较弱,易患疾病。

来源:亚宝九和健康管理

责任编辑:医学药学网

体质,发热,腹泻,新冠
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