发布日期:2023/12/01
“阳”了怎么办?一份居家康复指南+ 查看更多
“阳”了怎么办?一份居家康复指南
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发布日期:2022-12-30



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得了新冠如何检测

怎么让自己快点好起来
注意休息
好好休息,不要太辛苦,也不要焦虑。适当休息是生理的需要,它是消除疲劳、恢复体力和精力,调节身心必不可缺的方法。现代实验证明,疲劳能降低生物的抗病能力,易于受到病菌的侵袭。
多喝水

热水可以温阳。中医认为水能滋阴,而热水可以温暖五脏六腑,起到温阳的作用。所以一些中医更是坚持多年只喝热水。
注意饮食
中国膳食指南是对饮食最好的参考。少盐少油,多吃水果蔬菜,食物多样,适量蛋奶肉鱼,不要饮酒抽烟。
增强体质
中医认为人体保持健康的一个重要因素的增强体质,体质可以分为先天遗传和后天获得;一般体质壮实者气血阴阳充足,脏腑功能健全,正气充实而身体强壮,反之则身体较弱,易患疾病。
来源:亚宝九和健康管理
责任编辑:医学药学网
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