发布日期：2023/03/31
提高免疫力 从“祛湿消脂”开始！
提高免疫力 从“祛湿消脂”开始！
发布日期：2022-12-26
肥胖患者气虚痰湿偏盛
肥胖是由于先天禀赋因素、过食肥甘及久卧久坐、过度安逸等引起的以气虚痰湿偏盛为主，体重超过标准20%以上，并伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状的一类病证。
现代社会由于饮食结构及生活方式的变化，肥胖病的发生呈明显上升的趋势，属于营养过剩的疾病。肥胖不仅影响美观，而且肥胖的人多胖而不壮，反而体弱无力，就像我们平时说的“虚胖”，胖却没劲儿。
肥胖会让身体代谢失常
肥胖还会导致行动不便、气喘、心悸、胖热多汗或腰腿疼痛等，且多伴有血糖、血脂等代谢及内分泌系统功能异常，还可并发或加重消渴、眩晕、头痛、胸痹、痹症、胁痛等病证，严重危害人类的健康。
在这里需要说明的是：祛湿消脂适用于体重增加，脂肪增厚的真正肥胖的人。通过祛湿消脂，削掉多余脂肪，祛除体内停留的湿邪，减轻体重，提高免疫力，使机体真正健壮起来，并可减少或避免相关疾病的发生。而并不适用于体重正常，一味追求瘦的人，因为不顾健康乱减肥可能会惹病上身。
祛湿消脂养护方法
饮食宜低糖、低脂、低盐，适当补充蛋白质和维生素，增加膳食纤维的比例；忌暴饮暴食，忌吃零食。食量要适当减少，尤其是晚餐不宜多食。
心情舒畅有益于气的升降出入正常。思则气结，悲则气消，惊则气下，不良情绪会影响气机。所以，要学习调整、控制情绪，保持心情舒畅。这不只是减肥的需要，也是提高免疫力、促进各系统健康的需要，更是个人修养、品味提高的重要条件。
体重不是一天增加的，减肥也需要一个循序渐进的过程，肥胖者要有信心，长期坚持一定会收到满意的效果。
来源：亚宝九和健康管理
责任编辑：医学药学网
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