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提高免疫力 从“祛湿消脂”开始! 关闭 返回上一级  

提高免疫力 从“祛湿消脂”开始!
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发布日期:2022-12-26

祛湿消脂是指去除湿邪、消减脂肪,主要用于体内湿邪偏盛,脂肪堆积的肥胖,肥胖患者通常与气虚体质、痰湿体质相关。
 
肥胖患者气虚痰湿偏盛
 
肥胖是由于先天禀赋因素、过食肥甘及久卧久坐、过度安逸等引起的以气虚痰湿偏盛为主,体重超过标准20%以上,并伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状的一类病证。
 
现代社会由于饮食结构及生活方式的变化,肥胖病的发生呈明显上升的趋势,属于营养过剩的疾病。肥胖不仅影响美观,而且肥胖的人多胖而不壮,反而体弱无力,就像我们平时说的“虚胖”,胖却没劲儿。
 
肥胖会让身体代谢失常
 

肥胖还会导致行动不便、气喘、心悸、胖热多汗或腰腿疼痛等,且多伴有血糖、血脂等代谢及内分泌系统功能异常,还可并发或加重消渴、眩晕、头痛、胸痹、痹症、胁痛等病证,严重危害人类的健康。
 
从中医辨证来认识肥胖主要是膏脂堆积、湿邪偏盛。治疗则采取祛湿消脂的方法,调理方面以调理
气虚体质、痰湿体质为主。
 
在这里需要说明的是:祛湿消脂适用于体重增加,脂肪增厚的真正肥胖的人。通过祛湿消脂,削掉多余脂肪,祛除体内停留的湿邪,减轻体重,提高免疫力,使机体真正健壮起来,并可减少或避免相关疾病的发生。而并不适用于体重正常,一味追求瘦的人,因为不顾健康乱减肥可能会惹病上身。
 
祛湿消脂养护方法
 
肥胖可以通过药物、针灸、按摩等方法治疗,同时也要注意调整饮食,增加运动,保持心情愉悦。
 
饮食宜低糖、低脂、低盐,适当补充蛋白质和维生素,增加膳食纤维的比例;忌暴饮暴食,忌吃零食。食量要适当减少,尤其是晚餐不宜多食。
 

运动可以增加能量消耗,适当增加运动不但可以减轻体重,还能增强心脏、肺脏的功能,调整肠胃功能,提高免疫力。
 
心情舒畅有益于气的升降出入正常。思则气结,悲则气消,惊则气下,不良情绪会影响气机。所以,要学习调整、控制情绪,保持心情舒畅。这不只是减肥的需要,也是提高免疫力、促进各系统健康的需要,更是个人修养、品味提高的重要条件。
 
体重不是一天增加的,减肥也需要一个循序渐进的过程,肥胖者要有信心,长期坚持一定会收到满意的效果。

来源:亚宝九和健康管理

责任编辑:医学药学网

气虚体质,痰湿体质,祛湿消脂,肥胖,提高免疫力
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