•  (010) 6846 9866
医学药学网 | 实时提供医疗健康卫生领域新资讯
    实时提供医疗健康卫生领域新资讯
  • 首页
  • 医药热点
  • 医药行业
  • 医药政策
  • 医药企业
  • 医药人物
  • 医药科技
  • 养生频道
按摩身体“三脖” 预防心血管疾病 关闭 返回上一级  

按摩身体“三脖” 预防心血管疾病
+ 查看更多

发布日期:2022-11-14

中医将手脖(手腕)、脚脖(脚踝)、脖子统称为“三脖”,经常按摩这3个区域,可以起到预防心脑血管疾病的作用。

按摩手脖 调动身体正气

手脖有6条经络通过,即心经、心包经、肺经、大小肠经、三焦经,被称为人的“第二心脑”。经常按摩手腕,有助于调动身体正气,增强身体
抗病能力。

1.用一只手抓住另一只手的手腕,前后左右按压,或者沿同一方向做圆周运动。

2.双手手腕交替,相互按摩。

3.双手手指伸缩抓挠。

按摩脚脖 使血脉通畅

脚踝处有6条经络通过,即肝经、脾经、肾经、胆经、膀胱经、胃经,经常做脚踝运动有助于血脉通畅,防止上下肢血栓,同时有助于益肾、养肝。


1.双脚分开站立,分别向内、向外旋转脚踝。

2.坐在椅子上,抬起一只脚,双手握住脚踝按摩。

脖子运动 预防脑血管堵塞


脖子两侧各有6条经脉,与胃经、胆经、膀胱经等相通,是人体阴阳大脉通过的地方,也是肺腑重要经络通过之处。经常活动脖子,有助于血脉通畅,可以起到预防脑血管堵塞的作用。

1.站姿或坐姿,上半身保持不动,向前伸脖子,还原,再左右转动。重复动作20组。

2.用手拍打脖子左右两侧。

3.双手交叉,用手掌拍打脑后数十下,力度以舒适为宜。

中医讲究“未病先防”,通过按摩作用于经络穴位,配合体质调理可以起到疏通经络、祛除邪气、活血化瘀等作用,有效来增强人体自身潜在的抗病能力和免疫功能,从而达到防病治病的目的。

来源:亚宝九和健康管理

责任编辑:医学药学网

脑血管堵塞,抗病能力,预防,心脑血管疾病
上一篇密接人员7+3调整为5+3!不再判定密接的密接!这份通知信息量很大
南宋女科圣手 江西历史十大名医——陈自明下一篇
下一篇南宋女科圣手 江西历史十大名医——陈自明
分享到:

医药快讯 更多

  • 世界防治结核病日 | 我们不小心跟得了肺结核的人密切接触 就会被传染上肺结核吗?
    发布日期:2023/03/24
  • 我国检出鼻病毒感染病例 50%上呼吸道感染由该病毒引起
    发布日期:2023/03/24
  • 发热 咳嗽 体重减轻 小心肺结核!
    发布日期:2023/03/24
  • 被称为“维生素之王”的沙棘 为何不建议大家喝太多的沙棘汁?
    发布日期:2023/03/23

医药热点 更多

  • 世界防治结核病日 | 我们不小心跟得了肺结核的人密切接触 就会被传染上肺结核吗?
    发布日期:2023/03/24
  • 我国检出鼻病毒感染病例 50%上呼吸道感染由该病毒引起
    发布日期:2023/03/24
  • 被称为“维生素之王”的沙棘 为何不建议大家喝太多的沙棘汁?
    发布日期:2023/03/23
  • 抗早泄国产药物上市 市场有多大?
    发布日期:2023/03/23
aHR0cHM6Ly93d3cuY255eHl4LmNvbS9xZnktY29udGVudC91cGxvYWRzLzIwMjEvMDkvYTg1YmViNmNlOWIwMWM4ZmE4MjlmZTNjM2ZkMjY4ZmYuanBn
aHR0cHM6Ly93d3cuY255eHl4LmNvbS9xZnktY29udGVudC91cGxvYWRzLzIwMjEvMDMvOTA2ZjAzOGM5YjE2MWM4ZWQyOTQwMzE5NTVlY2UxZjYuanBn 拷贝
打印
医学药学网(招聘入口)

关于我们

       医学药学网是数源汇通企业旗下的自媒体网站,是医药卫生领域领先的媒体和信息平台,利用行业专长与技术优势,我们提供最新的医药卫生行业新闻和信息产品。从而赢得了良好的声誉和广泛的影响力。

      更多

联系我们

电    话:(010) 6846 9866
地    址:北京市海淀区西三环北路11号海通时代商务中心A1栋 
邮    编:100089 
邮    箱:shoring@shoring.cn




2021 © 数源汇通版权所有
Logo_新版_医学药学网_20160918-01



免责声明 | 广告服务 | 联系我们 | 关于我们
      

 经营性网站备案信息 电信业务审批[2008]字第289号/ 电信与信息服务业务经营许可证 京ICP证080454号 /京卫网审字[2008]第41号/网站备案许可证号 京ICP备11021677号-9