发布日期:2023/11/30
霜降过后 呼吸道疾病频发 秋季防燥别大意!+ 查看更多
霜降过后 呼吸道疾病频发 秋季防燥别大意!
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发布日期:2022-10-25

霜降时节养生原则
霜降之时乃深秋之季,在五行中属金,对应季节为秋季,对应人体五脏中的肺。根据中医养生学的观点,在四季五补的相互关系上,应以平补为原则。
饮食以润肺为主
养成热水泡脚的习惯
呼吸道对冷空气刺激最为敏感,骤然降温会使呼吸器官抵抗力下降,病邪乘虚而入。轻则引起外感咳嗽,重则可使气管炎或支气管哮喘及哮喘性支气管炎发作。患有慢性气管炎和哮喘的病人,症状也往往加重。
适当运动 增强身体抗病能力
霜降前后是呼吸系统疾病的发病高峰期,为预防这些疾病,除了要注意保暖,还要加强体育锻炼,通过锻炼增强身体抗病能力,做广播操、打太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。
穴位养生-肺俞穴

本穴归属于足太阳膀胱经,主治肺系病症,如咳嗽、气喘、感冒等。
该穴位位于背部第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。取穴时低头,颈后突出的椎骨是第7颈椎棘突,其下第三突起处即为第3胸椎,肺俞穴(双侧)在第3胸椎旁边开1.5寸处。
“一年补透透,不如补霜降”,冬季即将来临,呼吸道传染病的增加,使得防范新冠变得更加困难复杂。目前,“疫情”全国尚有散发态势,要继续落实常态化“疫情”防控措施。
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责任编辑:医学药学网
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