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脏腑排毒 调理体质 少不了这5个穴位 关闭 返回上一级  

脏腑排毒 调理体质 少不了这5个穴位
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发布日期:2022-10-20
身体是存在一些毒素的,很多毒素我们自身的系统是可以帮助排毒的,但是有些毒素是排不出去的,这就需要我们去干涉,那么我们如何通过穴位按摩给内脏排毒呢?
 
肾脏排毒要穴:涌泉穴


涌泉穴位置在足底的前三分之一处,这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
 
肾脏最适合排毒的时间是午后5~7点,这个时间是一天中锻炼的最佳时间,可以加速肾脏的排毒速度。
 
心脏排毒要穴:少府穴


少府穴位置在手掌心,第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
 
中午11~13点是心脏最强的时间,心脏跳动的速度也是最快的时候,所以要小心不要剧烈运动。假如能午睡一会儿,更有利于心脏的排毒。
 
脾脏排毒要穴:商丘穴

 
商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
 
上午9~11点间是脾经时段,在这个时候做一些健脾的运动,便可以增加脾脏的钝感力。
 
肝脏排毒要穴:太冲穴

 
太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
 
凌晨1点到3点排毒期,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。
 
肺脏排毒要穴:合谷穴



有利肺脏的穴位是合谷穴 ,位置在手背上,第1桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
 
肺脏最强的时间是凌晨3点~5点,此时最重要的是要有深度睡眠,之后,清晨是人体精力最充沛的时间段,这时空气相对更加清新。

来源:亚宝九和健康管理

责任编辑:医学药学网

穴位按摩,排毒
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