发布日期:2023/09/27
秋冬养阴 滋阴与补阳同等重要+ 查看更多
秋冬养阴 滋阴与补阳同等重要
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发布日期:2022-09-13



滋阴和补阳是同等重要的,在日常生活中,只有两者并重,保持身体中的阴阳平衡,使一身阳气充足,津液、血等阴液物质也不亏虚,各脏腑器官得到充分濡养,经络发挥统帅气血的功能,才能安享健康。
阴虚体质危害多
男人也需要滋阴
不只是女人,男人也需要滋阴。这是因为血、津液等阴液是阳的物质基础,阳则是这些物质的功能体现。
如果身体中的阴液不足,必然损阳。因此,对于男性来说,当其健康状况出现问题的时候,光补阳也是不够的,还应重视滋阴。
滋阴要穴-三阴交 照海
若要滋阴,可以求助三阴交和照海这两个穴位。

三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,因此名为三阴交。
功效:对这个穴位进行按摩,补肾精,改善脾胃功能,促进血、津液等的化生,因此能起到滋阴的作用。
按摩方法:对三阴交进行按摩,时间可以选择在每天下午5~7时,肾经当令之时,用拇指指腹对三阴交进行按揉,每次按摩10钟左右即可。
位置:三阴交在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
在对这个穴位进行按揉的过程中,如果出现了酸、胀、麻等感觉,表明肝、脾、肾三经中的某一个经络可能堵塞了,应每天坚持按揉。

照海穴和阴跷脉相通,阴跷脉主阴气,主管下肢运动。
功效:照海穴有滋肾清热之功。
按摩方法:可以用手指对其进行点按,每次点按3~5分钟为宜。
位置:照海穴在足内侧,内踝尖下方凹陷处。
来源:亚宝九和健康管理
责任编辑:医学药学网
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