•  (010) 6846 9866
医学药学网 | 实时提供医疗健康卫生领域新资讯
    实时提供医疗健康卫生领域新资讯
  • 首页
  • 医药热点
  • 医药行业
  • 医药政策
  • 医药企业
  • 医药人物
  • 医药科技
  • 会员频道
    • 用户协议
    • 会员登录
  • 养生频道
处暑:夏秋之交 这个重要的时间节点如何养生? 关闭 返回上一级  

处暑:夏秋之交 这个重要的时间节点如何养生?
+ 查看更多

发布日期:2022-08-23
节令到了处暑,气温进入了显著变化阶段,温度逐日下降,已不再暑气逼人,民间谚语也说“立秋处暑天气凉”、“处暑热不来”。但是因为处于换季时节,人体更加容易出现各种疾病,养生保健也应养肺滋阴和祛暑化湿并重。那么处暑时节养生我们应该注意哪些呢?


谨防秋乏

自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,也就是说人的机体进入一个周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,人的心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,人们的身体有一种说不出来的疲惫感,即是“秋乏”。

吃热不吃凉

秋乏是阴液不足、阳热旺盛所致,那么解秋乏重在养阴润燥。因此处暑时节要注意保持好的饮食习惯,比如多吃温热的东西,少吃或不吃凉食,以免引起腹泻等疾病,尤其以气虚体质和阳虚体质人群要注意。

早卧早起


根据阳气收敛的特点,在起居方面气候由热转凉,宜“早卧早起, 与鸡俱兴”。早卧就是大概晚上9~10点就可以入睡了,以顺应阴精之收藏,以养“收”气;早起就是大概早上6~7点起床,以顺应阳气舒展,使肺气得舒。

处暑之后的天气经常会中午热,早晚凉,昼夜温差较大。频繁出入空调房的上班族要注意预防感冒,特别是一些晚上仍把空调温度调得很低的人群,这时可以改吹风扇,并且不要对着狂吹,以避免感冒和关节痛、颈椎痛。

积极乐观亲近自然

秋在五脏为肺,在五行属“金”,金旺克木,肝属木,肝气容易郁结,情绪容易低落,气郁体质的人群更甚。

所以情志调摄上,应保持积极乐观心态,多与自然亲近,在空气好的地方多做深呼吸,以宣肺气,防止金旺克木。再者,处暑是丰收的节气,植物果实成熟,户外风景迷人,此时很适合外出郊游散心。

处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,日常生活我们一定要根据节气变化适时养生,更多的节气养生小知识可关注微信公众号“亚宝九和健康管理”进行获取哦!

责任编辑:医学药学网

处暑,感冒,关节痛,颈椎痛,腹泻,气虚体质,阳虚体质
上一篇因药师挂证 多药店被暂停销售
本周医药看点(8.14-8.20)下一篇
下一篇本周医药看点(8.14-8.20)
分享到:

医药快讯 更多

  • 中药股大爆发!亚宝药业等药企超6成业绩双涨 小柴胡颗粒等3种药品以后买不需要处方 聚焦本期医药热点(9.9-9.15)
    发布日期:2023/09/21
  • 脸上爱长斑 体内必有瘀!危险的“血瘀体质”该如何远离自己?
    发布日期:2023/09/21
  • “高原人参”红景天-美容养颜 清肺止咳.....作用可不止这些
    发布日期:2023/09/21
  • 年轻人总“忘东忘西” 是阿尔茨海默病吗?
    发布日期:2023/09/21

医药热点 更多

  • 中药股大爆发!亚宝药业等药企超6成业绩双涨 小柴胡颗粒等3种药品以后买不需要处方 聚焦本期医药热点(9.9-9.15)
    发布日期:2023/09/21
  • “高原人参”红景天-美容养颜 清肺止咳.....作用可不止这些
    发布日期:2023/09/21
  • 年轻人总“忘东忘西” 是阿尔茨海默病吗?
    发布日期:2023/09/21
  • 警惕左氧氟沙星的不良反应!患者卫生院输液3分钟后 口吐白沫死亡!
    发布日期:2023/09/20
aHR0cHM6Ly93d3cuY255eHl4LmNvbS9xZnktY29udGVudC91cGxvYWRzLzIwMjEvMDkvYTg1YmViNmNlOWIwMWM4ZmE4MjlmZTNjM2ZkMjY4ZmYuanBn
aHR0cHM6Ly93d3cuY255eHl4LmNvbS9xZnktY29udGVudC91cGxvYWRzLzIwMjEvMDMvOTA2ZjAzOGM5YjE2MWM4ZWQyOTQwMzE5NTVlY2UxZjYuanBn 拷贝
打印
医学药学网(招聘入口)

关于我们

       医学药学网是数源汇通企业旗下的自媒体网站,是医药卫生领域领先的媒体和信息平台,利用行业专长与技术优势,我们提供最新的医药卫生行业新闻和信息产品。从而赢得了良好的声誉和广泛的影响力。

      更多

联系我们

电    话:(010) 6846 9866
地    址:北京市海淀区西三环北路11号海通时代商务中心A1栋 
邮    编:100089 
邮    箱:shoring@shoring.cn




2021 © 数源汇通版权所有
Logo_新版_医学药学网_20160918-01



免责声明 | 广告服务 | 联系我们 | 关于我们
      

 经营性网站备案信息 电信业务审批[2008]字第289号/ 电信与信息服务业务经营许可证 京ICP证080454号 /京卫网审字[2008]第41号/网站备案许可证号 京ICP备11021677号-9