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面对升学考试不同体质考生如何调理体质？（上）
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发布日期：2022-05-20

气郁体质

气郁的人经常郁闷，不高兴，生闷气，抑郁症患者中常见这种体质的人。升学考试中大多数考生都或多或少受气郁体质的影响。

对于气郁的人来说，最重要的就是保持七情平和，不要想太多，不要太敏感，保持心胸开阔。

气郁体质易患抑郁症、偏头痛、月经不调等，因此考前调理气郁体质非常重要。

痰湿体质

备战考试的考生，由于缺乏运动，加上平时饮食种类多，脾胃功能极易受到损伤，在不自觉中就让人们的体质变成了痰湿体质。

痰湿的人多数容易发胖，而且不喜欢喝水。痰湿的人舌体胖大，舌苔偏厚；常见的还有经迟、经少、闭经；痰湿体质人形体动作、情绪变化、说话速度显得缓慢迟钝，似乎连眨眼都比别人慢，经常胸闷、头昏脑涨、头重、嗜睡，身体沉重，惰性较大。

这类考生一定要注重痰湿体质的调理，避免头昏脑涨、头重、嗜睡等症状影响考试。

湿热体质

湿热体质的人性情多急躁易怒，平时面有油光，容易口苦口干，自觉身体发重，很容易困倦，而且总是口舌生疮，急躁易怒的性格对考试有着很大的影响。

滋补不当易促生湿热体质，常见于娇生惯养的独生子女；长期的情绪压抑也会形成湿热体质。湿热体质的人体质调养的关键是“清热祛湿”；除了调理湿热体质，日常也要注意生活习惯的调整，保持生活外环境的干爽清洁。

气虚体质

气虚的人说话语声低怯，呼吸气息轻浅，气虚者还经常会疲倦、怠惰、无力，整个人比较慵懒，能躺就不坐，能坐就不站。

气虚体质会影响人的记忆力，气虚严重者常出现丢三落四、记不住等情况。对于考生的备考，记忆力无疑是考试的制胜法宝，气虚体质的考生要注意了。

血瘀体质

血瘀体质占我国人群的比例约7.95％，以南方人、脑力劳动者和女性多见。考生无疑属于脑力劳动者。

这种类型的人，常有身上某部分感到疼痛的困扰，如女性生理期时容易痛经，此种疼痛在夜晚会更加严重。血瘀者很难见到白白净净、清清爽爽的面容，对女性美容困扰很大。

因此血瘀体质的考生要注意调理血瘀体质，活血化瘀，千万不要让疼痛影响了考试的成绩。

来源：亚宝九和健康管理

责任编辑：医学药学网