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面对升学考试 不同体质考生如何调理体质?(上) 关闭 返回上一级  

面对升学考试 不同体质考生如何调理体质?(上)
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发布日期:2022-05-20


气郁体质

气郁的人经常郁闷,不高兴,生闷气,抑郁症患者中常见这种体质的人。升学考试中大多数考生都或多或少受气郁体质的影响。

对于气郁的人来说,最重要的就是保持七情平和,不要想太多,不要太敏感,保持心胸开阔。

气郁体质易患抑郁症、偏头痛、月经不调等,因此考前调理气郁体质非常重要。

痰湿体质

备战考试的考生,由于缺乏运动,加上平时饮食种类多,脾胃功能极易受到损伤,在不自觉中就让人们的体质变成了痰湿体质。


痰湿的人多数容易发胖,而且不喜欢喝水。痰湿的人舌体胖大,舌苔偏厚;常见的还有经迟、经少、闭经;痰湿体质人形体动作、情绪变化、说话速度显得缓慢迟钝,似乎连眨眼都比别人慢,经常胸闷、头昏脑涨、头重、嗜睡,身体沉重,惰性较大。

这类考生一定要注重
痰湿体质的调理,避免头昏脑涨、头重、嗜睡等症状影响考试。

湿热体质

湿热体质的人性情多急躁易怒,平时面有油光,容易口苦口干,自觉身体发重,很容易困倦,而且总是口舌生疮,急躁易怒的性格对考试有着很大的影响。

滋补不当易促生湿热体质,常见于娇生惯养的独生子女;长期的情绪压抑也会形成湿热体质。湿热体质的人体质调养的关键是“清热祛湿”;除了调理湿热体质,日常也要注意生活习惯的调整,保持生活外环境的干爽清洁。

气虚体质

气虚的人说话语声低怯,呼吸气息轻浅,气虚者还经常会疲倦、怠惰、无力,整个人比较慵懒,能躺就不坐,能坐就不站。

气虚体质会影响人的记忆力,气虚严重者常出现丢三落四、记不住等情况。对于考生的备考,记忆力无疑是考试的制胜法宝,气虚体质的考生要注意了。

血瘀体质

血瘀体质占我国人群的比例约7.95%,以南方人、脑力劳动者和女性多见。考生无疑属于脑力劳动者。


这种类型的人,常有身上某部分感到疼痛的困扰,如女性生理期时容易痛经,此种疼痛在夜晚会更加严重。血瘀者很难见到白白净净、清清爽爽的面容,对女性美容困扰很大。

因此
血瘀体质的考生要注意调理血瘀体质,活血化瘀,千万不要让疼痛影响了考试的成绩。

来源:亚宝九和健康管理

责任编辑:医学药学网

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