发布日期：2023/09/21
谷雨：阴雨连绵湿伤身 健运脾胃是关键
谷雨：阴雨连绵湿伤身 健运脾胃是关键
发布日期：2022-04-19
谷雨节气的名称来自古人的“雨生百谷”之说。谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，湿气大，天气变化莫测。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生，那么谷雨期间养生都需注意哪些方面呢？
阴雨天气谨防湿邪伤身
警惕这些疾病
谷雨养生需防病毒流行。谷雨节气有利于病毒、细菌繁殖，所以易发生流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、流行性脑膜炎等。
健运脾胃是关键
民间谚语说：“谷雨夏未到，冷饮莫先行。”切忌因为天气回暖贪吃冷食而伤了肠胃。另外，还要戒烟、戒酒，不暴饮暴食，避免食用对胃有刺激的药物等。
多做腰腹部的运动
在运动方面，建议大家多去增加一些腰腹部的运动，因为所有腰腹部的运动都可以加快人的肠胃消化系统的代谢，对血液里面的血脂有很好的调节作用，所以平时每天早中晚的时段我们都可以双手叉腰，做做最简单的腰部旋转运动。
春季阳气升发，我们在感受暖暖春意的同时，也应顺应天气注意养生，更多祛湿、健运脾胃的养生知识您可关注微信公众号“亚宝九和健康管理”进行获取，做免费的体质辨识，获得个人专属的健康管理方案，针对性进行调体养生！
责任编辑：医学药学网
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