发布日期：2023/09/27
孩子感冒发热时 该穿多还是穿少？注意“三暖二凉”！
孩子感冒发热时 该穿多还是穿少？注意“三暖二凉”！
发布日期：2021-12-06
我们知道，孩子的体温调节中枢发育还不健全，而且冷暖不能自知，很容易因穿衣不当而引发感冒。有些家长生怕孩子感冒，给孩子里三层外三层的，穿得厚厚的，比大人还要多。
小儿究竟应穿多少合适
判断宝宝衣服穿多了还是少了，不能以宝宝手脚的冷热来决定，这是因为宝宝手脚的血液比其他脏器相对较少，在冬天很容易发冷，而在活动后，又很快可以使手脚温暖。
有一个简单的方法，就是让宝宝自由活动10分钟，如果宝宝面色红润，贴身衣服是温热的，说明衣服正好；如果宝宝面唇色红，贴身衣服有些湿，说明衣服多了，应逐渐减少；如果面色不红润，贴身衣服是干凉的，则说明衣服太少，应适当增加。
换季小儿如何穿衣
夜凉之时，要注意为孩子盖被。孩子感冒发烧时，往往会感觉到怕冷，这时可适当多穿一些，有助于发汗散热。
容易感冒的孩子中，有相当一部分人特别能出汗，白天动辄一身汗，夜晚汗湿衣被。
穿衣注意“三暖二凉”
中医认为，小儿穿衣要注意“三暖二凉”，即背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉。
具体如下：
背暖：保持背部的“适当温暖”可以减少感冒机会。
肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。
足暖：脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。
头凉：从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，所以中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。
心胸凉：穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。穿着过厚，还容易造成心烦与内热。
责任编辑：医学药学网
分享到：
