发布日期：2022/12/07
失眠引发的不良后果
失眠引发的不良后果
发布日期：2021-11-29
根据世界睡眠日的一项万人问卷调查显示，中国人有45%存在着不同程度的睡眠障碍。这可能和我国经济快速发展带来的社会环境变化有关。
失眠到底有多大的危害
若得不到有效的治疗和纠正，会进一步引起心理失衡，加重患者的心理负担，甚至导致神经衰弱和抑郁症。
对失眠要予以高度重视
长期服用催眠药会致使催眠药成瘾，长久的心情不好会抑制及损害机体的免疫系统，减弱机体对疾病的抵抗力，从而对身体造成严重影响，因此我们对失眠要予以高度重视。
同时，失眠给全球经济、环境和人类的生命安全带来的影响是极其巨大的，失眠会使人精神不集中，记忆力衰退，影响日常工作，带来许多不良后果。
国外统计数字显示，老年人失眠者高达70%。美国斯坦福大学教授针对老年人的睡眠问题，提出了一个全新的观点：老年人不要把睡眠少、失眠当成负担，应将睡眠少而浅看成是生理现象。
睡眠并不是越多越好
第一，人的睡眠并不是越多越好，一般每天6～8小时就可满足要求，而老年人所需时间就更少，夜间睡5～6小时就足够了。
第二，多数老年人的失眠是心理因素导致的。长时间卧床，刻意延长睡眠时间，反而会使焦虑反应加重，产生心理障碍，形成恶性循环而加重失眠。
责任编辑：医学药学网
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