发布日期:2023/05/30
冬天少吃一点咸味 多吃一点苦味+ 查看更多
冬天少吃一点咸味 多吃一点苦味
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发布日期:2021-11-15



药王孙思邈说:“冬日宜苦不宜咸。”冬季依然来临,在冬天我们要少吃咸味的食物,多吃苦味的食物。

经典案例


冬季饮食宜苦不宜咸
冬季应该少吃咸,那应该多吃什么口味呢?冬季应当多吃苦味的食物。苦味的食物有很多,苦瓜、杏仁、芹菜叶、苦菊、莴笋等都属于苦味食物。

冬季体质调养、滋养、补养体质的同时也要配合合理的运动。冬季运动锻炼以上午10时晨练为宜。要注意锻炼的力度、强度和持续时间,不要太剧烈。年轻人可以选择跑步,老年人可以选择散步、经络操、太极拳等。
责任编辑:医学药学网
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