发布日期：2023/05/31
最伤脾胃的生活方式 你有吗？
最伤脾胃的生活方式 你有吗？
发布日期：2021-09-13
除了思虑伤脾外，其他最伤脾胃的生活方式，你知道吗？如果你有下面的生活习惯或行为，就需要特别注意了。
经常吸烟、喝酒
烟酒对脾胃有不良刺激，经常抽烟、喝酒的人更易得胃病。喝酒可刺激胃酸分泌和直接刺激胃黏膜。吸烟不仅伤肺，还伤脾胃。吸烟会影响胃黏膜，是导致消化性溃疡难以愈合的一个重要因素。
一天坐到晚
现代人有一个很不好的生活模式，清晨一踏进办公室，在椅子上一坐就是一天；傍晚带着倦意回家，就窝在沙发里看电视。殊不知，“久坐伤肉”，久坐的习惯会使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，还影响脾的功能，加重气虚体质症状，造成消化不良、脘腹饱胀、便秘等。
乱吃、暴饮暴食
有的人来不及吃早餐，中餐随便应付，晚餐时又呼朋唤友大吃大喝，一个晚上要赶三四个饭局。还有的人趁过节放假时，早上睡懒觉不吃早餐，午餐、晚餐吃得晚，半夜还去吃宵夜，饭点外也是零食不离口。如贪食过度或暴饮暴食，超越了脾胃的运化能力，就会导致积滞难消，使脾胃失运，导致脾胃疾病发生。
不吃早餐
不吃早餐，最受伤害的是脾胃。尤其是上班族，不吃早餐气血能量就不足，就感觉自己得了疲劳综合征，整天浑身无力，提不起精神，一干活就累。脾胃气虚、少气懒言、四肢无力、困倦少食、不耐劳累、动则气短等，这些都是不吃早餐人群常见的症状。
脾胃为气血生化之源，全身的肌肉都依靠脾化生水谷精气的充养，才能使肌肉丰满、发达、健壮。因此，平日里我们更要注重体质的调理，增强脾胃功能，远离不适症状和疾病的困扰。
责任编辑：医学药学网
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