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最伤脾胃的生活方式 你有吗? 关闭 返回上一级  

最伤脾胃的生活方式 你有吗?
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发布日期:2021-09-13

除了思虑伤脾外,其他最伤脾胃的生活方式,你知道吗?如果你有下面的生活习惯或行为,就需要特别注意了。

经常吸烟、喝酒

烟酒对脾胃有不良刺激,经常抽烟、喝酒的人更易得胃病。喝酒可刺激胃酸分泌和直接刺激胃黏膜。吸烟不仅伤肺,还伤脾胃。吸烟会影响胃黏膜,是导致消化性溃疡难以愈合的一个重要因素。


一天坐到晚

现代人有一个很不好的生活模式,清晨一踏进办公室,在椅子上一坐就是一天;傍晚带着倦意回家,就窝在沙发里看电视。殊不知,“久坐伤肉”,久坐的习惯会使周身气血运行缓慢,肌肉松弛无力,还影响脾的功能,加重气虚体质症状,造成消化不良、脘腹饱胀、便秘等。

乱吃、暴饮暴食


有的人来不及吃早餐,中餐随便应付,晚餐时又呼朋唤友大吃大喝,一个晚上要赶三四个饭局。还有的人趁过节放假时,早上睡懒觉不吃早餐,午餐、晚餐吃得晚,半夜还去吃宵夜,饭点外也是零食不离口。如贪食过度或暴饮暴食,超越了脾胃的运化能力,就会导致积滞难消,使脾胃失运,导致脾胃疾病发生。

不吃早餐

不吃早餐,最受伤害的是脾胃。尤其是上班族,不吃早餐气血能量就不足,就感觉自己得了疲劳综合征,整天浑身无力,提不起精神,一干活就累。脾胃气虚、少气懒言、四肢无力、困倦少食、不耐劳累、动则气短等,这些都是不吃早餐人群常见的症状。

脾胃为气血生化之源,全身的肌肉都依靠脾化生水谷精气的充养,才能使肌肉丰满、发达、健壮。因此,平日里我们更要注重体质的调理,增强脾胃功能,远离不适症状和疾病的困扰。

责任编辑:医学药学网

气虚体质,疲劳综合征
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