“久行伤筋”，这也是“五劳七伤”之一，从字面意义很好理解，走路走多了，肌肉、骨骼、关节，包括筋都会受到损害，筋又连着关节和肌肉，受损伤就更加严重了。那么为什么说久行会伤肝呢？其实这还与肝藏血有关。行走是需要消耗气血的，长时间地行走，气血消耗得就比较多，而肝藏血，所以肝会有所损伤。再者，肝主筋，也就是说人全身的筋膜有赖于肝血的滋养，肝血充盈，筋力才能都强健。如果久行的话，就会耗损肝血，反过来也伤筋，这与久视伤肝的道理是一样的。

很多老年人喜欢步行锻炼身体，其实老年人本来就气血不足，筋的功能不如年轻人，肝脏也不如年轻人强壮，如果长时间步行肯定是要伤筋伤肝的。而年轻人喜欢出去游玩、逛街，对于稍微上了一点儿年纪的人，逛了一天街就会感觉大腿筋疼。其实这也是久行伤筋的表现。所以，对于久行伤筋伤肝，我们的原则就是尽量避免久行，如果避免不了，那么要做适当的休息。

诸多疾病皆因“过用”