发布日期：2023/01/19
肝、脾、肾同补 就找三阴交
肝、脾、肾同补 就找三阴交
发布日期：2021-09-06
从中医的角度上说，人体经络为运行气血，联系脏腑、体表、全身各处的通道，为人体功能的调控系统，通道通畅，营养物质就能够滋养全身，体质也就会趋于平和状态。
三阴交有什么特点？
三阴交穴为经络链接的枢纽，人体的十二正经之中，有3条正经会经过三阴交穴，它的健康状况直接影响着这3条正经的健康状况。从中医的角度上说，脾统血，肝藏血，行气，肾藏精，三阴交穴虽属脾经，但是由于与另外两条经脉之间有着密切联系，因此，经常按揉三阴交穴能够健脾益血、调肝补肾，对气虚体质、气郁体质、阴虚体质有较好的调理作用。此外，按揉三阴交还可安神、促进睡眠。
怎样做才能找到这个穴位？
三阴交穴很容易找到，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧后方。取穴时采取正坐姿势，将除大拇指外的其余四指并拢，小指下缘靠近内踝尖，食指上缘所在水平线和胫骨后缘交点处。
人体五脏六腑间相互联系，一旦某一脏腑出现问题，其他脏腑就会受影响，因此中医认为，养生、治病要从整体入手，千万不可头痛医头，脚痛医脚。
肝、肾、脾之间关系密切，肾藏精、肝藏血，精与血之间相互化生、相互转化，因此，自古以来就有“肝肾同源”“精血同源”之说，血的化生要依赖精气气化，肾经充沛也要靠肝血滋养，因此，想养好肾，一定要重视肝脏的保养。
人体的任脉、督脉、冲脉之经气同起于胞宫，每天晚上5:00~7:00，肾经当令，此时按揉两腿上的三阴交穴各15分钟，可促进任脉、督脉、冲脉畅通。晚上9:00~11:00的时候，三焦经当令，按揉两腿上的三阴交穴各15分钟，有祛斑、祛痘之功。
责任编辑：医学药学网
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