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痰湿体质调理应从健脾入手
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发布日期：2021-08-24

生活中我们经常能看到一些身形肥胖、性情温和、倦怠懒言的女性朋友，此类女性多属于痰湿体质，她们的脾胃运化功能失调，痰湿不能随着水谷精微一同运化，就会郁结、转化成脂肪。

从中医的角度上说，脾为后天之本，人生活下去之根本。一旦脾出了问题，健康就会受损，美丽大打折扣，因此，每个人都应当重视养脾的过程。所以说，痰湿体质的女性一定要从健脾入手。

温补脾胃解除湿困

因为“脾为阴中之至阴”，最容易受湿邪所困，且湿邪是一种很难控制的外邪。湿邪侵袭人体时，每次我们还没有意识到时，它就已经开始侵袭身体了。尤其是当人体处在潮湿环境中时，湿邪会由口鼻、肌肤进入体内，一旦这些进入体内的水分不能顺利经尿液排出体外，滞留在人体之中，就会表现出一系列湿邪症状。

脾虚湿困的时候应当及时健脾祛湿，将体内的多余水分排泄出去，如此身体才可免受其害，而温补脾胃是解除湿困最好的方法。

饮食、运动需注意

现代女性的饮食虽然相对全面，但运动量却大大减少，气血循环不畅，身体健康受损，高血脂、高血糖、高血压等慢性疾病接踵而至。之所以会出现上述慢性病，主要是因为饮食过于肥美、温燥，导致了脾失健运，水湿内生，积聚成痰。尤其是那些本就身形肥胖的女性，更易患上这些富贵病，中医上有“肥人多湿”“胖人多痰”等说法。

因此，日常生活中，患“富贵病”的女性、有发福倾向的痰湿体质的女性一定要注意健脾补气、祛痰除湿，调理气虚体质、痰湿体质偏颇。

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