夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人的食欲越来越不佳。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢喝冷饮，虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易出现乏力、食欲不振等，此时应注重阳虚体质、气虚体质、湿热体质的调理。
一般偏阳虚体质的人都比较胖，冬天怕冷，夏天怕热，汗多。因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，可吃得偏咸些，这样可避免伤及胃气。要少吃生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。
在水果方面，专家建议，偏阳虚体质的人在调理体质的同时，可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、葡萄、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。
偏阴虚者少吃“上火”的水果
如果形体偏瘦，平时食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚体质的人需要多吃一些滋补的东西。
偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带水果，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，以达到人体的阴阳平衡。
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