发布日期:2022/05/27
预防脑中风应从哪几个角度做起?+ 查看更多
预防脑中风应从哪几个角度做起?
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发布日期:2021-04-19



事实告诉人们,得了脑中风以后,无论多么先进的治疗都是被动的,有时收效甚微,令人遗憾;而没有得脑中风的百姓一级预防,即“治未病”,则更有意义,是预防脑中风的最积极、最有效的措施。如果一级预防措施做好了,预防脑中风的效果就会相当明显。
对不同情况的个体,一级预防措施不同。预防脑中风应从以下几方面入手:

建立健康的生活方式

包括合理膳食、适量运动、控制体重、戒烟限酒及保持健康心态。有研究表明,保持上述健康生活方式的男性与女性,脑中风发生的危险分别降低79%和69%。可见保持健康生活方式对预防脑中风的重要性。

及时调理偏颇体质

定期体检

超过40岁的人群应至少每年体检一次,有头晕、头痛、肢体麻木、困倦等症状时应随时体检。检查的最基本内容包括:测量血压,化验血常规、血糖、血脂、肝肾功能、凝血功能,做心电图、颈部血管彩超及头CT等。

避免脑中风的诱发因素
脑中风的诱发因素有很多,为避免诱发脑中风发生,应注意自我控制和防护,把好心理情绪关,做到“八不”,即不暴怒、不悲伤、不气愤、不激动、不惊恐、不忧愁、不畏惧、不急躁;把好劳逸适度关,做到“六防”,即防突搬重物、防长时间超负荷运动、防过度疲劳、防勉强锻炼、防生活紧张忙乱、防过度用脑。

责任编辑:医学药学网
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