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预防脑中风应从哪几个角度做起? 关闭 返回上一级  

预防脑中风应从哪几个角度做起?
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发布日期:2021-04-19



事实告诉人们,得了脑中风以后,无论多么先进的治疗都是被动的,有时收效甚微,令人遗憾;而没有得脑中风的百姓一级预防,即“治未病”,则更有意义,是预防脑中风的最积极、最有效的措施。如果一级预防措施做好了,预防脑中风的效果就会相当明显。

对不同情况的个体,一级预防措施不同。预防脑中风应从以下几方面入手:


建立健康的生活方式


包括合理膳食、适量运动、控制体重、戒烟限酒及保持健康心态。有研究表明,保持上述健康生活方式的男性与女性,脑中风发生的危险分别降低79%和69%。可见保持健康生活方式对预防脑中风的重要性。


及时调理偏颇体质

脑中风与体质因素关系密切,中医辨体辨证论治可用于预防和治疗各种疾病的发生与发展,并且具有较为显著的效果,对于改善患者神经功能、肢体功能、生活能力来说意义重大。


定期体检


超过40岁的人群应至少每年体检一次,有头晕、头痛、肢体麻木、困倦等症状时应随时体检。检查的最基本内容包括:测量血压,化验血常规、血糖、血脂、肝肾功能、凝血功能,做心电图、颈部血管彩超及头CT等。

高血压、高血糖、高血脂是人们常说的三高症,一旦发现要立即治疗,千万不要等到有头晕、头痛等症状时才去治。因为这些慢性病早期虽无临床症状,但对脑血管已有损害,易发生脑中风。


避免脑中风的诱发因素

脑中风的诱发因素有很多,为避免诱发脑中风发生,应注意自我控制和防护,把好心理情绪关,做到“八不”,即不暴怒、不悲伤、不气愤、不激动、不惊恐、不忧愁、不畏惧、不急躁;把好劳逸适度关,做到“六防”,即防突搬重物、防长时间超负荷运动、防过度疲劳、防勉强锻炼、防生活紧张忙乱、防过度用脑。


责任编辑:医学药学网

高血压,高血糖,高血脂,体质因素,辨体辨证,脑中风,治未病
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