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肝脏的四喜四恶 关闭 返回上一级  

肝脏的四喜四恶
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发布日期:2021-03-16



肝脏是人体非常重要的脏器,在保护、调养肝脏的时候我们也要尽量挑准肝脏的喜恶进行精准护养,肝脏有“四喜四恶”,你知道是哪些么?


肝脏最喜爱的4件事


中医认为,肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅,气血畅达又依赖于人精神状态的舒畅开朗,故肝与情志活动关系尤为密切。中医讲的“肝喜调达”理论,就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏正常的前提。


中医经脉理论认为,凌晨前后为“肝经”时间。我们的肝脏也需要在沉睡中得到休息,所以一定要让自己按时睡觉才能养肝、排毒。肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢,这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复,将不良影响降到最低。



肝脏喜欢的是绿色,户外的绿荫、草坪都是肝脏特别喜欢的,多看看绿色可以间接地促进肝脏的代谢功能,为肝脏排毒起到事半功倍的效果,办公桌上的这一小盆绿色植物也有同样的作用。


便秘会迫使肝脏负担加重,所以保障大便通畅是为肝脏排毒的首要任务,因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担,可在晚上入睡前按摩腹部。
 

肝脏最厌恶的4件事情


饭后,尤其是吃完油腻的食物后最好不要饮茶,因茶叶中含大量鞣酸,能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,能使肠道蠕动减慢,容易造成便秘,增加有毒物质对肝脏的毒害作用。



美甲不当也伤肝,由于指甲有吸收的功能,未经消毒或没有正确消毒的美甲器械,可能会造成交叉感染一些皮肤病,如果一旦有破损,还有可能染上肝炎等疾病。因此下次美甲最好自备一套美甲工具。


酒精通过肝脏来分解,而在分解的同时,肝脏也中了它的毒。酒不但直接损害肝脏,也影响其他营养素的吸收利用,对肝脏的伤害就更加严重了。


任何药物的代谢途径都是要经过肝脏的,长期吃药的人,建议定期去检查肝功能。


责任编辑:医学药学网

便秘,养肝,肝喜调达
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