女人的乳房是女性曲线美的亮点,但同时又是很脆弱的部位,不明原因的胀痛、湿疹、肿块、增生、炎症、纤维瘤、乳腺癌等等,都和气虚体质、气郁体质有关。
乳腺疾病是女性的常见病、多发病、久治难愈,发病率高达80%,乳腺增生症的发病率已达育龄女性的60%以上。近几年,乳腺病正处于高峰期,不仅发病率高,而且发病年龄大大提前,并且癌变率很高,成为女性健康头号杀手。在我们看来,这一切都不如及早关注气血更重要。关爱乳房健康,要从气血通畅、体质平和开始。
女子乳房属胃,乳头属肝,乳汁的生成源于脾胃化生之谷气;乳汁的疏散通利,为肝气所主司;乳汁的稠厚稀薄,与肾及冲任二脉的关系密切;男子乳房属肾,肾中真阳循经上达于乳,起温煦作用。如果气血失调、经脉阻塞、脏腑气化功能失常,就会导致乳房疾病的发生,从而表现出不同的临床症候。七情内伤,肝气郁结,气血运行不畅,脉络不通或肝肾精血不足等均可导致经前经后乳房胀痛、周期性乳胀、乳头胀痒疼痛,乳腺增生、气结,萎缩、下垂等症状。
根据乳腺增生的起因,专家们提供了大量的预防乳腺增生的生活调养法供女性朋友练习:
记住:开心是预防乳腺增生最有效的方法。由于女性较敏感,情绪不稳定,容易忧郁、焦躁和思虑过度,会直接影响激素分泌。为此女性要善于调节情绪,保持良好的精神状态。尤其在月经、妊娠期间,更要注意调节不良情绪。生活要有规律,注意休息,保证充足睡眠,不可经常熬夜。此外,有规律的性生活也有助调整生理节律紊乱和内分泌失调。专家介绍说,按摩可疏通乳房经脉,促进经脉的气、血及淋巴液的循环,并刺激神经的传导,提供乳房所需的营养。具体方法为:
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。
用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。